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O Quero Ser Mais Rápido é uma série de treinamentos criados pela parceria entre o Molina (a cobaia dos treinos... hahaha brincadeira) e seus treinadores, Danilo Balu (corrida) e Léo Moratta (mobilidade e força). Nosso objetivo é compartilhar treinos simples e financeiramente acessíveis, pensados para quem busca correr mais rápido / melhor.
Nossa história começou em 2021 com o Kei, pelo compartilhamento da experiência dele nos treinamentos do Balu com seus seguidores. Funcionava assim... o Kei treinava buscando um objetivo (RP nos 5k e 10k), criava vídeos sobre sua experiência e ao final do ciclo abria turmas, em parceria com o Balu, para seus seguidores também realizarem o mesmo treinamento. Todo esse processo está disponível no canal do Youtube Kei Ando. Vale a pena assistir!
Em 2022, o Molina entra para a equipe a convite do Kei, trazendo um novo olhar para a corrida, pois a maior parte de sua rotina ocorre na pista de atletismo, ambiente pouco frequentado por grande parte dos corredores. Vale mencionar que o primeiro treinamento do Kei com o Balu (Billat), veio por sugestão do Molina, que já acompanhava-o nas redes sociais.
Em 2023, por questões de trabalho e novos projetos, o Kei saiu do QSMR, passando o bastão para o Molina, que segue compartilhando suas experiências e idealizando novos treinamentos.
O Quero Ser Mais Rápido é uma série de treinamentos criados pela parceria entre o Molina (a cobaia dos treinos... hahaha brincadeira) e seus treinadores, Danilo Balu (corrida) e Léo Moratta (mobilidade e força). Nosso objetivo é compartilhar treinos simples e financeiramente acessíveis, pensados para quem busca correr mais rápido / melhor.
Nossa história começou em 2021 com o Kei, pelo compartilhamento da experiência dele nos treinamentos do Balu com seus seguidores. Funcionava assim... o Kei treinava buscando um objetivo (RP nos 5k e 10k), criava vídeos sobre sua experiência e ao final do ciclo abria turmas, em parceria com o Balu, para seus seguidores também realizarem o mesmo treinamento. Todo esse processo está disponível no canal do Youtube Kei Ando. Vale a pena assistir!
Em 2022, o Molina entra para a equipe a convite do Kei, trazendo um novo olhar para a corrida, pois a maior parte de sua rotina ocorre na pista de atletismo, ambiente pouco frequentado por grande parte dos corredores. Vale mencionar que o primeiro treinamento do Kei com o Balu (Billat), veio por sugestão do Molina, que já acompanhava-o nas redes sociais.
Em 2023, por questões de trabalho e novos projetos, o Kei saiu do QSMR, passando o bastão para o Molina, que segue compartilhando suas experiências e idealizando novos treinamentos.
O Quero Ser Mais Rápido é uma série de treinamentos criados pela parceria entre o Molina (a cobaia dos treinos... hahaha brincadeira) e seus treinadores, Danilo Balu (corrida) e Léo Moratta (mobilidade e força). Nosso objetivo é compartilhar treinos simples e financeiramente acessíveis, pensados para quem busca correr mais rápido / melhor.
Nossa história começou em 2021 com o Kei, pelo compartilhamento da experiência dele nos treinamentos do Balu com seus seguidores. Funcionava assim... o Kei treinava buscando um objetivo (RP nos 5k e 10k), criava vídeos sobre sua experiência e ao final do ciclo abria turmas, em parceria com o Balu, para seus seguidores também realizarem o mesmo treinamento. Todo esse processo está disponível no canal do Youtube Kei Ando. Vale a pena assistir!
Em 2022, o Molina entra para a equipe a convite do Kei, trazendo um novo olhar para a corrida, pois a maior parte de sua rotina ocorre na pista de atletismo, ambiente pouco frequentado por grande parte dos corredores. Vale mencionar que o primeiro treinamento do Kei com o Balu (Billat), veio por sugestão do Molina, que já acompanhava-o nas redes sociais.
Em 2023, por questões de trabalho e novos projetos, o Kei saiu do QSMR, passando o bastão para o Molina, que segue compartilhando suas experiências e idealizando novos treinamentos.
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Quero Ser Mais Rápido em 2022
Quero Ser Mais Rápido em 2022
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Danilo Balu | @danilobalu
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Danilo Balu | @danilobalu
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Danilo Balu é Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo (EEFE-USP) (2001) e autor dos livros O Treinador Clandestino e Correndo com os Etíopes, fruto de 4 visitas ao país! Foi proprietário de uma das maiores assessorias do Brasil. Ao longo da carreira, não apenas disputou como treinou corredores nas mais variadas distâncias, dos 100m à ultramaratona. Atualmente também apresenta o Podcast 3 Lados da Corrida.
Danilo Balu é Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo (EEFE-USP) (2001) e autor dos livros O Treinador Clandestino e Correndo com os Etíopes, fruto de 4 visitas ao país! Foi proprietário de uma das maiores assessorias do Brasil. Ao longo da carreira, não apenas disputou como treinou corredores nas mais variadas distâncias, dos 100m à ultramaratona. Atualmente também apresenta o Podcast 3 Lados da Corrida.
Danilo Balu é Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo (EEFE-USP) (2001) e autor dos livros O Treinador Clandestino e Correndo com os Etíopes, fruto de 4 visitas ao país! Foi proprietário de uma das maiores assessorias do Brasil. Ao longo da carreira, não apenas disputou como treinou corredores nas mais variadas distâncias, dos 100m à ultramaratona. Atualmente também apresenta o Podcast 3 Lados da Corrida.
Leo Moratta | @leomoratta
Leo Moratta | @leomoratta
Leo Moratta | @leomoratta
Léo Moratta é educador físico, proprietário e professor da Moratta - Escola de Movimento (@moratta.mov), 1ª escola de SP inspirada no Ido Portal. Ele foi atleta profissional de futebol, passando pela base do Corinthians e atuando na Holanda. Posteriormente, aventurou-se no Futsal profissional da Espanha e também teve uma passagem pelo futsal amador no Brasil. Sua busca pelo conhecimento nunca cessou ao longo de sua carreira atlética, resultando em uma formação em Educação Física e uma pós-graduação em marketing esportivo.
Léo Moratta é educador físico, proprietário e professor da Moratta - Escola de Movimento (@moratta.mov), 1ª escola de SP inspirada no Ido Portal. Ele foi atleta profissional de futebol, passando pela base do Corinthians e atuando na Holanda. Posteriormente, aventurou-se no Futsal profissional da Espanha e também teve uma passagem pelo futsal amador no Brasil. Sua busca pelo conhecimento nunca cessou ao longo de sua carreira atlética, resultando em uma formação em Educação Física e uma pós-graduação em marketing esportivo.
Léo Moratta é educador físico, proprietário e professor da Moratta - Escola de Movimento (@moratta.mov), 1ª escola de SP inspirada no Ido Portal. Ele foi atleta profissional de futebol, passando pela base do Corinthians e atuando na Holanda. Posteriormente, aventurou-se no Futsal profissional da Espanha e também teve uma passagem pelo futsal amador no Brasil. Sua busca pelo conhecimento nunca cessou ao longo de sua carreira atlética, resultando em uma formação em Educação Física e uma pós-graduação em marketing esportivo.
Leo Moratta | @leomoratta
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Leo Moratta | @leomoratta
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Léo Moratta é educador físico, proprietário e professor da Moratta - Escola de Movimento (@moratta.mov), 1ª escola de SP inspirada no Ido Portal. Ele foi atleta profissional de futebol, passando pela base do Corinthians e atuando na Holanda. Posteriormente, aventurou-se no Futsal profissional da Espanha e também teve uma passagem pelo futsal amador no Brasil. Sua busca pelo conhecimento nunca cessou ao longo de sua carreira atlética, resultando em uma formação em Educação Física e uma pós-graduação em marketing esportivo.
Léo Moratta é educador físico, proprietário e professor da Moratta - Escola de Movimento (@moratta.mov), 1ª escola de SP inspirada no Ido Portal. Ele foi atleta profissional de futebol, passando pela base do Corinthians e atuando na Holanda. Posteriormente, aventurou-se no Futsal profissional da Espanha e também teve uma passagem pelo futsal amador no Brasil. Sua busca pelo conhecimento nunca cessou ao longo de sua carreira atlética, resultando em uma formação em Educação Física e uma pós-graduação em marketing esportivo.
Léo Moratta é educador físico, proprietário e professor da Moratta - Escola de Movimento (@moratta.mov), 1ª escola de SP inspirada no Ido Portal. Ele foi atleta profissional de futebol, passando pela base do Corinthians e atuando na Holanda. Posteriormente, aventurou-se no Futsal profissional da Espanha e também teve uma passagem pelo futsal amador no Brasil. Sua busca pelo conhecimento nunca cessou ao longo de sua carreira atlética, resultando em uma formação em Educação Física e uma pós-graduação em marketing esportivo.
Lucas Molina | @corremolina
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Lucas Molina | @corremolina
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O Molina treina com o Balu desde quando começou a correr em 2018, ano em que entrou na Universidade de São Paulo e descobriu o atletismo. Começou a treinar à distância com o Moratta durante a pandemia, por indicação do Balu, para se manter ativo dentro de casa e melhorar seu níveis de força e mobilidade. Mais mobilidade permite expressar a força numa amplitude maior. Mais força relativa permite maior economia de energia durante a corrida.
Atualmente está federado pelo IPEFE e tem como principal objetivo, conseguir o índice para o Troféu Brasil de Atletismo, principal competição nacional. Suas melhores marcas são 15'40" nos 5k e 32'24" nos 10k.
O Molina treina com o Balu desde quando começou a correr em 2018, ano em que entrou na Universidade de São Paulo e descobriu o atletismo. Começou a treinar à distância com o Moratta durante a pandemia, por indicação do Balu, para se manter ativo dentro de casa e melhorar seu níveis de força e mobilidade. Mais mobilidade permite expressar a força numa amplitude maior. Mais força relativa permite maior economia de energia durante a corrida.
Atualmente está federado pelo IPEFE e tem como principal objetivo, conseguir o índice para o Troféu Brasil de Atletismo, principal competição nacional. Suas melhores marcas são 15'40" nos 5k e 32'24" nos 10k.
O Molina treina com o Balu desde quando começou a correr em 2018, ano em que entrou na Universidade de São Paulo e descobriu o atletismo. Começou a treinar à distância com o Moratta durante a pandemia, por indicação do Balu, para se manter ativo dentro de casa e melhorar seu níveis de força e mobilidade. Mais mobilidade permite expressar a força numa amplitude maior. Mais força relativa permite maior economia de energia durante a corrida.
Atualmente está federado pelo IPEFE e tem como principal objetivo, conseguir o índice para o Troféu Brasil de Atletismo, principal competição nacional. Suas melhores marcas são 15'40" nos 5k e 32'24" nos 10k.
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