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Billat QSMR | por Danilo Balu
Billat QSMR | por Danilo Balu
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O treinamento perfeito para encaixar antes (se você já treina) ou depois do Treinamento para 5km!
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Muitos anos atrás caí no programa de treinos de uma pesquisadora renomada, Véronique Billat...
A pesquisadora francesa estabelecia em seus rigorosos estudos que um ótimo meio de estimular o VO2máx de um(a) corredor(a) era trabalhar em uma intensidade pouco trabalhada no meio da corrida amadora.
Muitos anos atrás caí no programa de treinos de uma pesquisadora renomada, Véronique Billat...
A pesquisadora francesa estabelecia em seus rigorosos estudos que um ótimo meio de estimular o VO2máx de um(a) corredor(a) era trabalhar em uma intensidade pouco trabalhada no meio da corrida amadora.
Muitos anos atrás caí no programa de treinos de uma pesquisadora renomada, Véronique Billat...
A pesquisadora francesa estabelecia em seus rigorosos estudos que um ótimo meio de estimular o VO2máx de um(a) corredor(a) era trabalhar em uma intensidade pouco trabalhada no meio da corrida amadora.
Por isso, lancei com o Molina e o Kei (Quero Ser Mais Rápido) o programa Billat.
Por quê? Pois o pessoal, que treinava comigo e era submetido anualmente aos princípios dela, obtinha ganhos incríveis em questão de semanas! Quanto? 3% em 9 semanas. Pode até parecer pouco, mas isso é suficiente para que o seu ritmo em um 5km vire o seu ritmo numa prova de 10km! Então os pedidos foram chegando "deixem a gente treinar o Billat"!
Criamos o produto e na turma #1 em 10 semanas de programa sabe qual foi a melhora? 12% !! Não é à toa que fizemos uma 2a turma com resultado discretamente inferior aos 12% (mas bem acima dos 3% "prometidos").
Então, com tamanho sucesso, deixamos sempre disponível!
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E o que faz o modelo Billat tão eficiente?
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A alta intensidade, o volume reduzido, o treino muito fácil de ser compreendido e seus efeitos rápidos! Você vai precisar se dedicar e ter pouco menos de 1 hora por sessão! E eu te prometo que você será um corredor melhor em menos de 3 meses! Quer testar? É um programa que pode ser executado IMEDIATAMENTE! Os vídeos explicativos são fundamentais para você saber EXATAMENTE para onde e como está indo!
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3 treinos semanais, 9 semanas é tudo o que eu peço! Experimente! A chance de não funcionar é de 0%
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E O MELHOR... 7 DIAS DE GARANTIA!
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Seu dinheiro de volta sem perguntas na primeira semana.
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POR APENAS R$149
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Perguntas frequentes
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Tire todas as dúvidas sobre nossos treinamentos. Se tiver outras questões, só chamar a gente no instagram: @corremolina | @danilobalu
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Terei suporte?
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Claro! Pode enviar suas dúvidas pelos comentários da plataforma, direct do Instagram ou email... Respondemos em todos os lugares!
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Posso assistir o conteúdo até que dia?
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Não limitamos seu acesso para os treinamentos de corrida. E como a parte principal está em um PDF também, depois de baixá-lo, ele é seu para sempre!
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Quais as formas de pagamento?
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Nosso treinamento está hospedado na Hotmart, plataforma 100% confiável! Você pode pagar com cartão de crédito à vista ou parcelado, boleto, pix e até mesmo usando seu saldo da plataforma.
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E se eu não gostar dos treinamentos?
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Você tem 7 dias de garantia! Seu dinheiro de volta sem perguntas na primeira semana.
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Sobre o Quero Ser Mais Rápido
Sobre o Quero Ser Mais Rápido
Sobre o Quero Ser Mais Rápido
O Quero Ser Mais Rápido é uma série de treinamentos criados pela parceria entre o Molina (a cobaia dos treinos... hahaha brincadeira) e seus treinadores, Danilo Balu (corrida) e Léo Moratta (mobilidade e força). Nosso objetivo é compartilhar treinos simples e financeiramente acessíveis, pensados para quem busca correr mais rápido / melhor.
O Quero Ser Mais Rápido é uma série de treinamentos criados pela parceria entre o Molina (a cobaia dos treinos... hahaha brincadeira) e seus treinadores, Danilo Balu (corrida) e Léo Moratta (mobilidade e força). Nosso objetivo é compartilhar treinos simples e financeiramente acessíveis, pensados para quem busca correr mais rápido / melhor.
O Quero Ser Mais Rápido é uma série de treinamentos criados pela parceria entre o Molina (a cobaia dos treinos... hahaha brincadeira) e seus treinadores, Danilo Balu (corrida) e Léo Moratta (mobilidade e força). Nosso objetivo é compartilhar treinos simples e financeiramente acessíveis, pensados para quem busca correr mais rápido / melhor.
Danilo Balu | @danilobalu
Danilo Balu | @danilobalu
Danilo Balu | @danilobalu
Sou Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo (EEFE-USP) (2001).
Corro desde 1990. Sou autor dos livros O Treinador Clandestino e Correndo com os Etíopes, fruto de 4 visitas ao país!
Fui proprietário de uma das maiores assessorias do Brasil. Ao longo da carreira, não apenas disputei como treinei corredores nas mais variadas distâncias, dos 100m à ultramaratona.
Atualmente, também apresento o Podcast 3 Lados da Corrida.
Sou Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo (EEFE-USP) (2001).
Corro desde 1990. Sou autor dos livros O Treinador Clandestino e Correndo com os Etíopes, fruto de 4 visitas ao país!
Fui proprietário de uma das maiores assessorias do Brasil. Ao longo da carreira, não apenas disputei como treinei corredores nas mais variadas distâncias, dos 100m à ultramaratona.
Atualmente, também apresento o Podcast 3 Lados da Corrida.
Sou Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo (EEFE-USP) (2001).
Corro desde 1990. Sou autor dos livros O Treinador Clandestino e Correndo com os Etíopes, fruto de 4 visitas ao país!
Fui proprietário de uma das maiores assessorias do Brasil. Ao longo da carreira, não apenas disputei como treinei corredores nas mais variadas distâncias, dos 100m à ultramaratona.
Atualmente, também apresento o Podcast 3 Lados da Corrida.
Lucas Molina | @corremolina
Lucas Molina | @corremolina
Lucas Molina | @corremolina
Treino com o Balu desde quando comecei a correr em 2018, ano em que entrei na Universidade de São Paulo e descobri o atletismo.
Nestes anos, dentre meus diversos pódios em competições, principalmente universitárias, destaco alguns momentos especiais:
.Campeão Paulista Universitário dos 5k - categoria ouro (2022);
.Campeão dos 5k dos Jogos Universitários Brasileiros, Fase SP - categoria diamante (2023);
.Campeão Paulista de Cross Country 10km (2023), em minha estreia na modalidade;
.3º Lugar nos 5k do Campeonato Paulista Universitário (2024);
.Campeão dos 13km e 2º Geral do KM Vertical da Jaraguá SkyMarathon (foto), em minha estreia na modalidade Skyrunning (2024).
Em 2021, por influência de amigos, criei meu Instagram para compartilhar minhas experiências com a corrida. Atualmente, estou federado pelo IPEFE e tenho como principal objetivo, conseguir o índice para o Troféu Brasil de Atletismo, principal competição nacional.
Minhas melhores marcas são 15'40" nos 5k e 32'24" nos 10k.
Treino com o Balu desde quando comecei a correr em 2018, ano em que entrei na Universidade de São Paulo e descobri o atletismo.
Nestes anos, dentre meus diversos pódios em competições, principalmente universitárias, destaco alguns momentos especiais:
.Campeão Paulista Universitário dos 5k - categoria ouro (2022);
.Campeão dos 5k dos Jogos Universitários Brasileiros, Fase SP - categoria diamante (2023);
.Campeão Paulista de Cross Country 10km (2023), em minha estreia na modalidade;
.3º Lugar nos 5k do Campeonato Paulista Universitário (2024);
.Campeão dos 13km e 2º Geral do KM Vertical da Jaraguá SkyMarathon (foto), em minha estreia na modalidade Skyrunning (2024).
Em 2021, por influência de amigos, criei meu Instagram para compartilhar minhas experiências com a corrida. Atualmente, estou federado pelo IPEFE e tenho como principal objetivo, conseguir o índice para o Troféu Brasil de Atletismo, principal competição nacional.
Minhas melhores marcas são 15'40" nos 5k e 32'24" nos 10k.
Treino com o Balu desde quando comecei a correr em 2018, ano em que entrei na Universidade de São Paulo e descobri o atletismo.
Nestes anos, dentre meus diversos pódios em competições, principalmente universitárias, destaco alguns momentos especiais:
.Campeão Paulista Universitário dos 5k - categoria ouro (2022);
.Campeão dos 5k dos Jogos Universitários Brasileiros, Fase SP - categoria diamante (2023);
.Campeão Paulista de Cross Country 10km (2023), em minha estreia na modalidade;
.3º Lugar nos 5k do Campeonato Paulista Universitário (2024);
.Campeão dos 13km e 2º Geral do KM Vertical da Jaraguá SkyMarathon (foto), em minha estreia na modalidade Skyrunning (2024).
Em 2021, por influência de amigos, criei meu Instagram para compartilhar minhas experiências com a corrida. Atualmente, estou federado pelo IPEFE e tenho como principal objetivo, conseguir o índice para o Troféu Brasil de Atletismo, principal competição nacional.
Minhas melhores marcas são 15'40" nos 5k e 32'24" nos 10k.
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